奈良マラソン２０１０・・・① 脚力編

まずは・・・　奈良マラソン無事完走　する事が出来ました。
たくさんの応援・・・・ありがとうございました！

タイムは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　【　５時間２６分４６秒　】
十分満足のいく結果（タイム）では無かったですが・・・・正直　ホッ　としています（笑）

っで！　この奈良マラソン・・・・・・・・・・・自分的には　今年最大のチャレンジ　だったので
備忘録として３回に分けてブログＵＰすることにします。
宜しければ・・・・・・・お付き合いの程お願いします　＼(＾▽＾)／
さて・・・・・・今日は　【　脚力編　】　です！


【　脚力編　】　ということで、今日は　５時間２６分４６秒に至った経緯　を振り返ります（笑）
前日のエントリーの時に戴いたパンフレットに挟んであった　一枚！

【　フルマラソンコースの攻略マップ　】　です。
▼　やはり　【　白川大橋付近　】　が最大の難関だと書かれています　(≧ヘ≦) 　(≧ヘ≦)


▼　そして　【　スタート前チェックリスト　】　です。
⑧　レース運びの見通しが立っている。
問題点は・・・・・・・▲▲▲　ココですね（爆）


っで！　▼　スタート前の元気な笑顔・・・・・（笑）　一緒に走ったメンバーです。

当初・・・・・・・自分なりに　春頃から　ココまでトレーニングを積んできた脚力的　に　
割り出した目標タイムは・・・・・・・　【　５時間　】　
１ｋｍを６分ペース　で４２．１９５ｋｍを走りきると・・・・・・・　【　約４時間１５分　】　
だけど　６分ペースを持続するのは難しく　前半は　６分／ｋｍ　そして後半は　８分／ｋｍ
・・・・という予測をすると・・・・・　ちょうど　【　５時間　】　になる筈だったのです　（笑）


ところが....　ところが.....　やはり　難関／白川大橋登りに　行く手を阻まれました（汗）
登りに差し掛かった途端・・・右足のフクラハギが　ピクピク　っと！
あっ・・・・・やばい！　と感じ　結局そこから大橋までは　完全競歩状態　σ(^_^;)ｱｾｱｾ...
それ以降も・・・・・・　登りは歩き　～　平地はスローペース　～　下りは走り　っと！
とっても苦しい　レース展開　σ(^_^;)ｱｾｱｾ... 　が続きます　！

▼　自分では　華麗に走っている　・・・・・・・・・筈　なのですが！


▼　２３ｋｍ地点で　家族が　私設エイド　を作って、応援してくれました。
帽子の交換......アミノバイタルの補充.....汗ふき.....バナナ....みかん....バンダナ交換
正直。。。。休憩し過ぎです（爆）　それにしても・・・・・・マジで苦しそうです　（爆）


▼　私設エイドを出発する　後ろ姿　！
足が・・・・・・・・・・・　あがってません　(≧ヘ≦)　(≧ヘ≦) 　(≧ヘ≦)


そんなこんなで・・・・・・・・・途中立ち停まって　ストレッチをしたり・・・・・・休憩したり・・・・・
足を労わりながら・・・・・・・・・・・・結局　後半　９分／ｋｍペース　辺りでゴールまで！！

そして........結果・・・・・・・・　▼　この　笑顔　です　＼(＾▽＾)／
６時間という制限時間内　にゴールすることが出来た満足感・・・・それだけで十分です！


今・・・・無事に奈良マラソンを終えた率直な感想としては・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
フルマラソン２度目の初心者ランナーとしては　こんなものでしょう　っと！
　　　　・
　　　　・
　　　　・
応援して戴いた皆さん・・・・・・本当にありがとうございました　＼(＾▽＾)／

あっ・・・・・・　今日時点で筋肉痛の経過（笑）をお伝えしておきます。
昨年ほど　足を引き摺る程の重症ではないようです　σ(^_^;)ｱｾｱｾ...

ただ・・・・・・・・今現在　スキップは出来ません　（爆）



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